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ルクルーゼの鍋でごま油を熱し、鯖の両面を軽く焼く。
サバを取り出し、鍋に残った余分な油を拭き取る。
☆をすべて入れ煮立たせる。
サバを戻し、落し蓋をして2分ほど弱火で煮る。
盛り付ける前にサバだけ取り出し、少し煮詰めた味噌だれをかける。