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レシピID :310945

☆ソムタム♪青いパパイヤのサラダ☆

☆ソムタム♪青いパパイヤのサラダ☆
歯ごたえも楽しいタイのサラダ。低カロリーでダイエットにもいいかも?

材料 ( 1皿分 )

パパイヤ(未熟)
千切りで100g
にんにく
1かけ
干しエビ
大さじ1
いんげん(生)
3~4本
プチトマト
2~3個
●ナムプラー
大さじ1.5
●レモンorライム汁
大さじ2弱
●三温糖
小さじ0.5
●唐辛子(挽いたもの)
小さじ0.5
ピーナッツ
大さじ1弱

1

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干しエビに大さじ1(分量外)のぬるま湯を入れて柔らかくしておく(戻し汁は捨てないで)

2

写真

青いパパイヤは洗って皮を剥き、種を除き千切りに。軽く水にさらしてアクを抜く

3

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ピーナッツは砕いておく

4

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にんにくを潰し、戻した干しエビを入れて叩く。つぶれたら3センチ位に切った生いんげんを入れさらに叩く。

5

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砕いたピーナッツと唐辛子をいれ、水気を切ったパパイヤを投入。トントン叩くようにして、しんなりするまで。

6

レモン(ライム)汁にナムプラー、エビを戻した汁を合わせ 5 に入れ軽く叩いて味をしみ込ませる。

7

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最後にプチトマトを入れて軽く叩いて・・・器に持って完成。

8

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今回は挽いた唐辛子を使用。フレッシュな青唐辛子でも◎タカのツメでもOK

コツ・ポイント

よーく叩いてしんなりさせて。手順はあまり気にしないでも大丈夫。調味料を入れてからは叩くと飛び散るので優しく・・。専用の臼と杵(クロック&サーク)がなくても大丈夫♪すり鉢とすりこ木でもいいし、丈夫なビニールに入れても^^ 辛さはお好みで調節してください。

みんなのつくりましたフォトレポート「つくれぽ」

17 (16人)

11/05/19

写真

家でソムタムが作れるなんて…!素敵なレシピを有難うございます♪

JJJMMM

可愛い盛り付けで♪こちらこそ有難うございました^^

11/04/15

写真

甘酸っぱ辛いのが好みで、砂糖を多め、酢をプラスしてうまうまです。

buwan

調味料はお好みでどうぞ^^お酢を入れるのも美味しそうですね。

11/03/08

写真

夫婦そろって、美味い!と。家で作れて感謝です!次はカオニャオと!

お天気姉

ご夫婦で喜んでいただけて嬉しいです♪是非もち米と一緒にね^^

11/02/22

写真

美味しかった~♡はまる味ですね!ず~っと気になってたの^^

mako♡ばぁ

シャキシャキ感が伝わります♪ぜひハマッてくださ~い^^v

11/02/12

写真

箸止まらないくらい美味しい!専用石臼初めて使いこのレシピに感謝❤

時花菜

お役にたてて嬉しいです。石臼で叩くのポイントですよね。

10/10/24

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すっごいおいしかったですq(^-^q)♪枝豆も加えてみましたぁ☆

ハルきっちゃん

枝豆の緑が効いていますね♪茹で卵も美味しそう!サンキュです♪

10/09/17

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美味しい幸せだぁ♡毎日でも食べたい味!旨すぎ!リピです。

chibitaboo

わ。早々にリピっていただき嬉しいです♪私も毎日食べたーいッ!

10/09/06

写真

やっぱりソムタム旨し!タイで食べるのと同じ味で嬉しい♪

chibitaboo

わー美味しそうッ!本場と同じ味なんてスッゴイ嬉しいです^^

10/08/01

写真

パパイヤもらったけど、調理方がわからなかったので助かりました

kurynamy

タイ風はお口にあいましたか?お役に立てて嬉しいです^^

10/04/11

写真

ピーマン入りで。ナンプラーの風味と歯ごたえがよくてとても美味☆

saki1010

彩りも綺麗で、歯ごたえが伝わってきます♪ありがとうです^^

09/09/25

写真

そうです!この味を探し求めてました!!辛いけどアロイ(笑)

ゆーじぃ

うほほーい!ディーチャイマーク♪で、弁当男子!応援します♪

09/06/22

写真

おいしー!!もう外でソムタム食べなくていいですね。ごちそう様♪

@てふてふ

わあ!嬉しいです!盛り付けも本場っぽく素敵です^^

このレシピの生い立ち

公開日: 06/12/16
タイでもよく食べたけど、日本のタイ料理屋さんで必ず注文してた。ピーナッツ入りは『ソムタムタイ』といい、クセがなくて食べやすいほう。化学調味料は使わず、エビの戻し汁でコクをだしてみた。青いパパイヤはなかなか手に入らなかったのだが、もぎたてを送ってくださったのでアップしてみました。アロイ!

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