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簡単リンクチアシードのジェル
材料
（4人分）
チアシード
80ml
水
500ml
レモンジュース（お好みで）
60ml
フルーツピューレ（お好みで）
60ml
作り方
-
1
-
チアシードに水を入れる。（水とチアシードの割合はお好みやレシピによって調節してください）
-
2
-
密閉容器に入れて、時々かき混ぜながら20分から30分置く。
コツ・ポイント
お好みでジュースやピューレを加えてもお楽しみいただけます。
チアシードを先に入れ、水を少しずつ加えていくとお好みのもっちりしたチアシードジェルが作れます。
チアシードを先に入れ、水を少しずつ加えていくとお好みのもっちりしたチアシードジェルが作れます。
このレシピの生い立ち
とろっとした食感はチアシードの楽しみの一つ。さまざまなジュースやピューレと合わせてお楽しみください。スムージーに入れてもOK！
膨らんだチアシードは、腹もちもサポートしてくれると言われています。
膨らんだチアシードは、腹もちもサポートしてくれると言われています。
レシピID : 3114609
公開日 : 15/04/12
更新日 : 16/07/21
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