市販のミートボールでお弁当ハンバーグ

玉ねぎを乱切りにしてミートボールと塩胡椒、ナツメグで炒める

人参も乱切りにしてレンジで1〜2分

串が通れば丁度良い感じ

人参も玉ねぎミートボールに加え、ケチャップ、ウースターソースを入れ弱火で炒める。