ダイエット☆おから☆寒天☆ショコラ
レシピID:314912
おからをた～っぷり入れたダイエットデザート。FPで混ぜて、簡単作業です♪
材料 （ 18cmタルト型1個 ）
| 生おから | 200g |
| 豆乳（又は牛乳） | 300g |
| 砂糖 | 30～50g |
| 純ココア（無糖） | 30g |
| スキムミルク | 30g |
| 粉寒天 | 4g |
| シナモン | 小さじ1/2 |
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1
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オーブンは180℃に予熱します。FPにすべての材料を入れます。
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2
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材料が滑らかに混ざればOKです。
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3
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型に生地を入れます。（耐熱ガラスの容器使用です。ケーキの型を使う場合はクッキングシートを敷いてください）
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4
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甘さに控えめなので、生クリームやメイプルシロップを添えてもOKだと思います。
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5
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180℃のオーブンで約30分焼きます。焼けたら、型ごとさまあします。さめたら、冷蔵庫で冷やします。
コツ・ポイント
砂糖は30gは極控えめです。50gくらいが標準だと思います。シナモンはお好みで加減してください。型はクッキングシートを敷いてください。耐熱ガラスのものはキレイにとれます。
みんなのつくりましたフォトレポート「つくれぽ」
96件
(66人)
292件目。てんさい糖でｼﾌｫﾝもお勧めですよ（*^_^*）
美味しいって言ってもらって嬉しいです✿お豆腐入りも待ってます
湯たんぽ代わりっていいですね。寒くなってきたので気持ちいい～
はまって頂けると嬉しいです✿私は焼きたてでやけどしてます✿
とっても美味しそうですね！いつもありがとうございます✿
そ～んなですよね！おからが変わると違いますね！ありがとうです
美味しいって言ってもらって嬉しいです！ありがとうございます。
美味しそうに作ってもらって嬉しいですよ✿ありがとうございます
このレシピの生い立ち
公開日：06/12/31
自分用のダイエットデザートです。
簡単リンク
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こんにちは☆
土日あたり作ろうと思ってるんですが
おから豆腐寒天ショコラとおから寒天ショコラ
どっちにしようか迷ってます(＾＾；）
オススメとかあります？（笑
すいません。今からが本題です；；
スキムミルクの代用にコーヒーに入れる
クリーミングパウダーじゃダメですか？
質問ばっかりでごめんなさい。
ご質問、ありがとうございます。
そ～んなに！謝らないでくださいね（*^_^*）
コーヒーに入れるクリーミングパウダーで代用はOKです。
お気軽に作ってくださいね！
個人的には「おから豆腐寒天ショコラ」の方が好きかなぁ？？？
って・・・思ってます。
蜂蜜苺さんの作りやすいものでOKだと思います❤
何かあれば遠慮なく言ってくださいね！
どうも、ありがとうございました！
CAFE703さんの影響（？）で、すっかりおからケーキにハマってしまいました（笑）
特に「卵」を使わないで「粉寒天」を使って固めるというアイデアは本当に眼から鱗で、見事です。
何しろカロリーダウン出来ますし、食物繊維もプラスですから☆
フードプロセッサーがないので、いつもハンドミキサーで頑張っていますが、これからもおからケーキ何度もリピさせてくださいね！
素敵なレシピありがとうございました。