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レシピID :314912

ダイエット☆おから☆寒天☆ショコラ

ダイエット☆おから☆寒天☆ショコラ
おからをた~っぷり入れたダイエットデザート。FPで混ぜて、簡単作業です♪

材料 ( 18cmタルト型1個 )

生おから
200g
豆乳(又は牛乳)
300g
砂糖
30~50g
純ココア(無糖)
30g
スキムミルク
30g
粉寒天
4g
シナモン
小さじ1/2

1

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オーブンは180℃に予熱します。FPにすべての材料を入れます。

2

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材料が滑らかに混ざればOKです。

3

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型に生地を入れます。(耐熱ガラスの容器使用です。ケーキの型を使う場合はクッキングシートを敷いてください)

4

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甘さに控えめなので、生クリームやメイプルシロップを添えてもOKだと思います。

5

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180℃のオーブンで約30分焼きます。焼けたら、型ごとさまあします。さめたら、冷蔵庫で冷やします。

コツ・ポイント

砂糖は30gは極控えめです。50gくらいが標準だと思います。シナモンはお好みで加減してください。型はクッキングシートを敷いてください。耐熱ガラスのものはキレイにとれます。

みんなのつくりましたフォトレポート「つくれぽ」

153 (102人)

12/02/14

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アーモンドをのせて♪砂糖を入れ忘れて(汗)蜂蜜かけて頂きました!

ツキラ☆

気に入ってもらえると嬉しいです✿ありがとうです(*^_^*)

12/02/13

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これおから?って驚き☆リピです☆ホワイトチョコ入れても安心!

だるまさん56

気に入ってもらえると嬉しいです✿ありがとうです(*^_^*)

12/02/10

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レシピ簡単!!そして凄く美味!!気に入りました(o^−^o)

sougo78

気に入ってもらえると嬉しいです✿ありがとうです(*^_^*)

12/01/22

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甜菜糖だからかビターな大人味でしっとり美味しい大満足です感謝!

おたまっち

気に入ってもらえると嬉しいです✿ありがとうです(*^_^*)

12/01/14

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うずら豆を煮ました☆豆乳→煮汁で無糖で作ったよ^^♪お豆入りです

みっくママ

551件目。お豆は本当に美味しいです!健康的で素敵です❤

12/01/04

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リピリピ☆安心してたくさん食べられます♪

マロンまゆ

気に入って頂けると嬉しいです✿ありがとうです(*^_^*)

11/12/19

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ラズベリー&オレンジジャムとシナモンをのせて^^♪超美味しいよ☆

みっくママ

546件目。美味しそうです!MerryChristmas❤

11/12/15

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とっても美味しく出来ました♪ しっとりサイコー(*^^*)

mikinail

気に入ってもらえると嬉しいです✿ありがとうです(*^_^*)

11/12/11

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お友達のお子さん用に練習♪ほんとにしっとりやぁ〃∀〃

あんこ好きすぎ

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11/12/07

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久しぶりのおからスイーツ♪シナモンの香りが好き*

U・x・U

気に入ってもらえると嬉しいです✿ありがとうです(*^_^*)

11/11/21

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卵、牛乳、油なしで作れるなんて!気にせず食べられるから幸せ!

くっく×2

気に入ってもらえると嬉しいです✿ありがとうです(*^_^*)

11/11/16

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しっとりで最高でした~♡おからとは思えないっ!!おいしい(^^♪

99panda

気に入ってもらえると嬉しいです✿ありがとうです(*^_^*)

このレシピの生い立ち

公開日: 06/12/31
自分用のダイエットデザートです。

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