ダイエット☆おから☆寒天☆ショコラ
レシピID :314912
おからをた～っぷり入れたダイエットデザート。FPで混ぜて、簡単作業です♪
材料 （ 18cmタルト型1個 ）
| 生おから | 200g |
| 豆乳（又は牛乳） | 300g |
| 砂糖 | 30～50g |
| 純ココア（無糖） | 30g |
| スキムミルク | 30g |
| 粉寒天 | 4g |
| シナモン | 小さじ1/2 |
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1
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オーブンは180℃に予熱します。FPにすべての材料を入れます。
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2
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材料が滑らかに混ざればOKです。
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3
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型に生地を入れます。（耐熱ガラスの容器使用です。ケーキの型を使う場合はクッキングシートを敷いてください）
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4
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甘さに控えめなので、生クリームやメイプルシロップを添えてもOKだと思います。
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5
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180℃のオーブンで約30分焼きます。焼けたら、型ごとさまあします。さめたら、冷蔵庫で冷やします。
コツ・ポイント
砂糖は30gは極控えめです。50gくらいが標準だと思います。シナモンはお好みで加減してください。型はクッキングシートを敷いてください。耐熱ガラスのものはキレイにとれます。
つくりましたフォトレポート「つくれぽ」
61件
(47人)
みんなの「このレシピをつくりました」レポートです
hibinoawawa罪悪感ないって嬉しいですよね♡どうもありがとうございます♡
皆さんで食べてくれたんですね♡ありがとうございましたぁ♡
naoming冷凍して毎日食べてもらっているって嬉しいです♡ありがとうです
mako7美味しいって言ってもらってえ嬉しいです♡ありがとうございます
みっくママな～んと103件のつくれぽです♡本当に大感激しております♬
みっくママちゃ～ん❤半冷凍って！これからの季節にぴったりだぁ
みっくママちゃん✿いつもありがとう♡とっても美味しそう♬
みっくママちゃん✿私もはったい粉大好きだよ♡ありがとです
このレシピの生い立ち
作成日:06/12/31
自分用のダイエットデザートです。
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寒天の粉は煮溶かさないと使えないと思っていました！！
あらためてCAFEさんのアイディアに感激です☆
私もおからを使うお菓子が大好きです。
なんたって健康に、美味しく！！がいいですね～
お答えになっていればよかったですが・・・・
おからって！美味しいですよね。
おから好きに悪い人はいないと思います（笑）
今後とも、よろしくお願います。
おから大好きなのでこの食感大好きです♪
りょこりんさんと一緒でスキムミルクを入れてなっかったけど美味しかったです＊＾＾＊やっぱり入れると違うのかな？
牛乳は無脂肪を使ったのですごく低カロリーな一品になりました＾＾ｖ
美味しいケーキ満足に頂きました＾▽＾ ありがとうございました☆
お返事が遅くなって申し訳ないです。
私のレシピはアバウトなので、そ～んなに違いはないと思います（笑）
私も、おからのもっさり感！大好きです。
無脂肪で低カロリーですね。
この季節は冷たいデザートがいいですね！
本当に、ありがとうございました❤
今後とも、よろしくお願いします。
つくれぽしたらエラーになって変になってしまって…(ノ I `。)
つくれぽが２つになったと思うので、一つ削除してください☆
お手数かけてすみません(｡´xωx｀｡)
おからショコラ美味しかったです♪
ＨＰが無いので、ハンドミキサーで作りました(o^∀^o)
とっても簡単で良いですね～･:*:･ﾟ☆ｄ(≧∀≦)ｂﾟ+.
大丈夫ですよ！！つくれぽダブってなかったです（*^_^*）
嬉しい報告＆つくれぽ！ありがとうです。
ハンドミキサーで頑張ってくれたんですね♡
嬉しいです。
今後とも、よろしくお願いします。
おから寒天ショコラ☆久しぶりに作ったけど、美味しい♪
いいお誕生日ケーキになったわ*＾＾*
前回はスキムミルクがなかったけど、入れるとやっぱ美味しさ倍増だね☆めっちゃんこ美味しい♪
おから豆腐寒天ショコラ☆豆腐寒天ショコラ☆おから寒天ショコラ☆
寒天ショコラ全てほんとに美味しいよ☆
ごちそうさま～♪
誕生日のケーキにしてもらって嬉しいです。
私も一緒にお祝いした気分です！！
こちらこ～
いつも、本当にありがとうです！！
おしん です。
すっかりご無沙汰しておきながら、今日はお願いに上がりました。
こちらの「おからと粉寒天」のアイデアを
nokko.tさんの人参ケーキ（ID290749）に取り入れて
さらに、自分好みにわいわい作っているうちに
「おからと寒天の酢っぱりケーキ」が出来てしまいました。
このレシピをMYキッチンにアップしようと思っているのですが
CAFE703さんのアイデアを拝借しておりますので
是非「参考にして生まれたレシピ」に掲載したいと思いまして
許可していただきたくやってまいりました。
何はともあれ、まずは、レシピのチェックを
していただかなくてはならないので
事後報告で申しわけありませんが、アップいたしました。
メンテナンス後なのでうまくアップできているといいのですが。
掲載ＮＧであれば、ご連絡ください。
お手数おかけいたしますが、よろしくお願いいたします。
では。
お元気でしたかぁ～！！
とっても嬉しいです。
ＮＧなんて・・・・あり得ないです（*^_^*）
美味しそうなレシピの参考にあいてもらって感激です。
本当にありがとうございます❤
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