栄養満点!切干大根と納豆の味噌汁の画像

Description

カルシウムや食物繊維が豊富な切干大根。味噌汁にすれば、煮物が苦手な方でも食べやすくなります。

材料 (2~3人分)

1パック
だし汁(昆布、鰹節)
400cc →2カップ
味噌(我が家は減塩麦みそ)
大さじ1.5~2
万能ねぎの小口切り
適量 ※お好みで

作り方

  1. 1

    昆布と鰹節でだしを取る。

  2. 2

    切干大根はサッと水で濡らしてしぼり、食べやすい長さに切る。

  3. 3

    木綿豆腐は食べやすい大きさに切る。

  4. 4

    だし汁を沸かし、切干大根を入れて5分煮る。

  5. 5

    豆腐を加えて更に2分。

  6. 6

    一旦火を止め、納豆を加えて混ぜたら、味噌を溶き入れる。

  7. 7

    再び火をつけ、煮立つ直前で火を止める。

  8. 8

    汁椀に盛り、お好みで万能ねぎの小口切りをちらす。

  9. 9

    2015.05.24 人気検索トップ10入りしました(*^^*)ありがとうございます!

コツ・ポイント

☆切干大根と納豆、だしの旨味がきいているので、味噌をいつもより少なめにしてみて下さい。

このレシピの生い立ち

切干大根の煮物をあまり食べてくれない主人のために考えました。妊娠中の今、私自身も気に入ってよく作っています。
レシピID : 3152322 公開日 : 15/05/03 更新日 : 15/05/03

つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート

7 (7人)
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あゆたっくん
好きな物が揃ったお味噌汁 栄養も満点ですね。 美味しかったです。
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ゆいまーるん
切り干し大根おいしい♡けど納豆が火を通すと苦くて…苦手でした泣

苦味出ましたか!?何故だろう…作って下さったのにごめんなさい

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えりりんちゃん♡
切干し大根足りなく大根も。おいしかったです‾(=∵=)‾

大根追加でボリューム満点ですね^^♪素敵なれぽ感謝です!

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ChunChun☆≡
切り干し大根と納豆合いますね♡匂いも気にならず美味しかったです♬

合いますよねー(^^)気に入って頂けて嬉しいです♪れぽ感謝!