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うまい・安い・ヘルシー!

by おから星人 おから星人さんの写真

07/1/6

レシピID:316085

魔法の簡単大学芋の写真

魔法の簡単大学芋

by おから星人

超簡単・早い♪技術も入りません♪お子さんに♪見たってや~♪作ったってや~♪

材料:

作りやすい分量

  材料 分量  
薩摩芋 大1本くらい
サラダオイル 大匙3くらい
砂糖 大匙3くらい
炒りゴマ 好きなだけ

作り方:

1
手順1の写真

薩摩芋は良く洗い皮ごと乱切りにしたら10分ほど水につける。先の尖った切り方が、あとで先端がカリカリして美味しい。

2
手順2の写真

油入らずタイプのフライパンに油大匙3をいれその上に砂糖大匙3をふりいれ、水気をペーパーなどでぬぐった芋を平たく並べ蓋をし、点火。この時、油、薩摩芋、砂糖の順でもOK(^^ゞ

3
手順3の写真

中火くらいで加熱し、パチパチ音が激しくなったら火を弱める。約10分くらい。この間芋は蒸し焼き状態になっている。蓋を開けてみて、竹串がスッとささるくらいになっていたら、今度は箸などで全体を混ぜながら芋に焼き目がつき、砂糖が絡むまで炒っていく。


4
手順4の写真

良い具合に表面が均等にカリッとしてきたら、皿にいれて、ゴマをたっぷりふりかけできあがり♪余分な油は鍋に残るのでヘルシー!

5
手順5の写真

追記芋の保存:秋にたくさんもらった芋土つきのまま蓋付き発泡スチロールの中に入れています。芽が出ていますが健康な状態で食べれますよ♪洗った芋でも大丈夫。冷蔵庫には入れないでね♪

6
手順6の写真

ぽちこままさん、ふにっこさんが、砂糖を蜂蜜に変えて作っていただきました(^^♪いいアイディアですよねっ(*^^)v



メモ(コツ、ポイント):

2の手順で混ぜない状態で点火することを守ってもらったらそれ以外コツは特になし。鍋から離れず様子をみてもらったら、失敗も無いでしょう。初めはレシピどうり作ってください。醤油味が欲しい場合は、3の段階炒り始めのときにお好み量入れると甘辛に。

このレシピの生い立ち:

友達に教えてもらった料理法です。このレシピを職場の優子母に話していたら、「あんた、超簡単おいしかったわ~なんでそれ、COOKで公表せ~へんの!」と正月明けに言われました。正月休み何度となく作ってくれたそうです。

つくりましたフォトレポート「つくれぽ」 459件(398人)

みんなの「このレシピをつくりました」レポートです

2008/5/16

魔法の簡単大学芋をつくった写真

久々リピ~!やっぱり美味しいね~(*^_^*)

かもめママ

かもめママさん、レモンイエローが綺麗なお写真♪リピありがとう

2008/5/15

魔法の簡単大学芋をつくった写真

感動!!揚げずに大学芋が出来るなんて~~♡ 明日も作ります!

さともみ

さともみさん、感動して気に入って頂いて嬉しいです♪ありがとう

2008/5/15

魔法の簡単大学芋をつくった写真

面倒くさいイメージ払拭!簡単で美味しかったです(^0^)

よつぽん

よつぼんさんの艶やかこんがり美味しそうなれぽによだれジュルッ

2008/5/13

魔法の簡単大学芋をつくった写真

大好きだよー(*ノωノ)ポッ♡

MIYA缶

MIYA缶さん、何度もつくれぽ嬉しいよ~ぃ(^^♪ありがとう

2008/5/13

魔法の簡単大学芋をつくった写真

いやあ、魔法にかかってしまいました(≧ω≦。)簡単美味しい♡

まどりんこ

いやあ、まどりんこさんに魔法をかけられて幸せ^^ありがとう♪

2008/5/12

魔法の簡単大学芋をつくった写真

初です。簡単&美味しい!お箸が止まりませんでした。また作ります♪

ひとタン

ひとタンさん、お初のお試しで気に入って頂きありがとう(^^♪

2008/5/11

魔法の簡単大学芋をつくった写真

実は2回目♬何度作ってもおいしぃ❤ごちそうさまです(o≧▽゚)o

lucanta

lucantaさん飴にからめたくらい艶々美味しそうありがとう

2008/5/9

魔法の簡単大学芋をつくった写真

簡単・早い・旨い!3拍子そろったレシピに感激!旨すぎましたぁ~!

だいはな

だいはなさん、美味しそうな具合に出来てて、およばれしたい^^

2008/5/8

魔法の簡単大学芋をつくった写真

実はもう何回も作ってます(^^)主人も子どもも大好きな味です。

よーせい

よーせいさん、ご家族に愛されるレシピで光栄です♪ありがとう♪

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