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レシピID :316089

ささみとごぼうの混ぜご飯

ささみとごぼうの混ぜご飯
濃い味の具とごぼうのしゃきしゃきが、炊き込みご飯とはまた違ったおいしさ♪おにぎりに良く合う混ぜご飯です。

材料 ( お米1合分 )

ささみ
1本
新ごぼう(細いの)
1本
にんじん
1・5cm
ご飯
1合
50cc
醤油・味醂・酒
各大さじ1

1

写真

ささみは筋をとり、酒50ccと一緒に鍋に入れ中火にかける。途中裏返し、酒がなくなりそうになったら取り出しておく。

2

写真

ごぼうはピーラーで小さめにささがき、水に漬けてあくをとる。にんじんは小さい千切りにする。
(普通のごぼうなら5cmくらい)

3

写真

1の鍋に2のごぼうとにんじん、醤油・味醂・酒を入れ、弱火にかける。
1のささみを手で細かく裂いて鍋にいれる。

4

汁気がとぶまで煮詰めたら、あったかいご飯に混ぜて出来上がり。

5

*op1* ささみを油揚げに変えても。小さく切った油揚げにお汁がしみておいしい^^

6

*op2*煮詰めてご飯に混ぜる前にゆず胡椒を小さじ1/4くらい加えてもおいしいです。

コツ・ポイント

1で、ささみに中まで完全に火がとおらなくても大丈夫です。
煮汁が少ないので、弱火でないとすぐに煮詰まって焦げてしまいます。

みんなのつくりましたフォトレポート「つくれぽ」

2 (2人)

09/05/29

写真

新ごぼうの香り&やわらか食感が♬とっても美味しい

MyDining

つやっとおいしそう!素敵なつくれぽありがとうございます^^

08/02/21

写真

味付けおいし~♪お弁当にします♡

ぴろエース

混ぜご飯弁当、いいな^^嬉しいつくれぽありがとうございます♪

コメント

このレシピの生い立ち

公開日: 07/01/06
お弁当がおにぎりのみの日に、少しでも栄養のあるおにぎりにしたいなと。炊き込みご飯にするとおにぎりが一種類になるので、混ぜご飯にしてみたら、ごぼうがしゃきしゃきして具にもしっかり味がついて、おにぎりにぴったりでした。

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