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梅のせ☆ツナとみょうがの納豆とろろ丼

梅のせ☆ツナとみょうがの納豆とろろ丼の画像

Description

梅干し・ツナ缶・青紫蘇・みょうがを合わせたヘルシーな納豆丼☆食欲をそそるさわやかな風味に仕上がりました♬

材料 （２人分）

酵素玄米などお好みの御飯
２膳分
長芋（すりおろす）
60g
みょうが（斜め切り）
１個
◆ツナ缶
１缶
◆納豆
１パック
◆醤油
大４
◆味醂
大２
紫蘇（千切り）
４枚
梅干し
２個
ちりめんじゃこ
大２
すり胡麻
大１
亜麻仁油
大２

作り方

  1. 1

    材料を切る。

  2. 2

    ◆を和える。

  3. 3

    器に御飯を盛り、順にのせたら出来上がり☆

コツ・ポイント

これ全部生です！
食物酵素がたっぷり摂れます！

このレシピの生い立ち

納豆丼を日々考案中♬
レシピID : 3161234 公開日 : 15/05/07 更新日 : 15/05/07

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