チアシードで作る豆乳プディング

チアシードで作る豆乳プディング
美肌とダイエットと健康効果♡
”水とチアシードがあれば人間は生きていける”

それを使った美味しいヘルシープディング!
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材料 (2人分)

チアシード
大さじ4
200ml
大さじ1
お好きなトッピング↓
(グラノーラ、ドライフルーツ)
適量

1

保存容器に、チアシード、豆乳、はちみつを入れ、冷蔵庫で3時間〜一晩冷やしふやかす。

2

写真

1が冷やし固まったら、グラスに入れ、トッピングする。

コツ・ポイント

しっかりチアシードに水分を吸わせて膨らましたいので、一晩が理想。

このレシピの生い立ち

栄養価が凄いチアシードで、美味しいスイーツを作りました!
美肌にもダイエットにも効果があります♡
レシピID : 3175130 公開日 : 15/05/14 更新日 : 15/05/14

みんなのつくりましたフォトレポート「つくれぽ」

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写真

シリアルに混ぜて食べました(^^)美味しかったです♪♪

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満腹感があって朝にいいですね(^^)

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写真

混ぜて冷やすだけで美味しい!子どものオヤツに安心ですね♪

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プチプチ感が楽しめますね♡

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写真

美味しくてハマりそうです(^^)蜂蜜が良い仕事していますね♪

ハッピィ0730

ほんのり甘くて美味しいですよね(^^)

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ぷちぷちだー!ドライフルーツしかなかったのが残念です!

Cookじゃす

プルプルで美味しそうです(^^)

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