チアシードで作る豆乳プディングの画像

Description

美肌とダイエットと健康効果♡
”水とチアシードがあれば人間は生きていける”

それを使った美味しいヘルシープディング!

材料 (2人分)

大さじ4
200ml
はちみつ
大さじ1
お好きなトッピング↓
(グラノーラ、ドライフルーツ)
適量

作り方

  1. 1

    保存容器に、チアシード、豆乳、はちみつを入れ、冷蔵庫で3時間〜一晩冷やしふやかす。

  2. 2

    写真

    1が冷やし固まったら、グラスに入れ、トッピングする。

コツ・ポイント

しっかりチアシードに水分を吸わせて膨らましたいので、一晩が理想。

このレシピの生い立ち

栄養価が凄いチアシードで、美味しいスイーツを作りました!
美肌にもダイエットにも効果があります♡
レシピID : 3175130 公開日 : 15/05/14 更新日 : 15/05/14

つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート

34 (34人)
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クックZAC33G☆
どうなるかな
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きゃろっとぽてと
シンプル簡単で美味しかったです^^♪
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まこり~ぬ☆
チアシードたっぷりだとほんとに固まるー!!めちゃおいしかったです(^∇^)
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なお_1222
豆乳と合わせるのは初めてでしたが美味しかったです(*^^*)