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レシピID :318636

温感!ふろふき大根 〈ごまみそ〉

温感!ふろふき大根 〈ごまみそ〉
寒い日に、あっさりしたものが食べたいときに。
シンプルでおいしい一品です。

材料 ( 4人分 )

大根
20センチくらい
米のとぎ汁
300ml
出汁用乾燥昆布
10センチくらい
胡麻味噌
材料以下
味噌
大さじ6
練りごま
大さじ2
砂糖
大さじ4
みりん
大さじ4
だし汁
大さじ4くらい

1

写真

大根は厚さ3〜4cmに切り、皮をむき、面取り(角をおとす)隠し包丁(1センチくらいの十字の切り込み)を入れる。

2

写真

隠し包丁を下にして、米のとぎ汁で15分ほど下ゆでする。中火で落としぶたをする。(なので蓋はしない。したら吹きこぼれちゃうから!)
終わったら水にとって洗う。

3

また隠し包丁を下にして、こんどはかぶるくらいの水と昆布で弱火でくつくつと煮る。竹串が通るくらいまでやわらかく。40−50分くらいかな。今度は落としぶたと蓋もする。柔らかくなったらできあがり!

4

胡麻味噌の作り方

胡麻味噌の材料で、練り胡麻以外を小さめの鍋に入れ、中火でてとろみがつくまで木べらで練り混ぜる。ここは味を見ながら好みに調節。
火を止めて練り胡麻を加えて混ぜる。コレを熱々のふろふき大根にかけて食べる!

コツ・ポイント

米のとぎ汁に含まれるでんぷんが、大根の苦み辛みを和らげてくれるらしいですよー。とぎ汁が無い!って時は米そのものを大さじ1くらい加えてもいいです。

みんなのつくりましたフォトレポート「つくれぽ」

 

コメント

このレシピの生い立ち

公開日: 07/01/14
ヘルシーな一品が欲しくて、完成させました!

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