ダイエットに!活力鍋で野菜スープの画像

Description

セロリとトマトで野菜スープ。ダイエット中にも!

材料 (1人分×3日)

基本の材料
半玉
半束
1本
1〜2玉
2、3本(お好みで)
以下お好みで
その他野菜何でも
好きなだけ
☆コンソメキューブ
3個
☆バジル、オレガノ、ベイリーフ
適量
600ml

作り方

  1. 1

    ぜーんぶ好きなように切る!

  2. 2

    私はキャベツは2cm角、玉ねぎスライス、セロリ2mm幅スライス、人参縦に1/4してからスライス、ささみ一口大

  3. 3

    ぜーんぶ活力鍋へ。☆も一緒に。水を入れて...

  4. 4

    ピンが振れてから1分。ピンが落ちるまで放置。

  5. 5

    完成〜!
    3日間夕飯はこれだけ。たべつづけるので、タバスコかけたり、カレーパウダーかけたりして味を変えてます。

  6. 6

    ちょっと食べ過ぎてるなーって思ったら、このダイエットをやります。私の場合、1週間でー1kgくらい。

  7. 7

    昼間はスープ食べた後、いつものようにご飯を食べます。先にスープ食べるので、量が少なくても満腹♪

  8. 8

    保存は冷蔵庫に入れられる方は冷蔵庫へ。真夏でなければ。朝昼晩と火にかければ3日間くらい持ちます。(あくまでもウチでは)

コツ・ポイント

特にありません。切って活力鍋に入れるだけ!

このレシピの生い立ち

高校生くらいから母が時々作ってくれて、一緒にプチダイエットしてました。
レシピID : 3187075 公開日 : 15/05/20 更新日 : 15/05/20

つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート

1 (1人)
初れぽ
写真
ねこねこねこちゃん☆
ブイヨンとアゴダシを使用してみました。コクが増してGOOD!!

アゴダシ!美味しそう♡レポ感謝☆