鍋焼きチキンカツ丼 550kcal
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作り方
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1
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ごぼうに十字の切れ目を入れてささがきをつくっておく
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2
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底が平らな一人用鍋に材料と調味料、水少々を入れ、ごぼうに火が通るまで煮る
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3
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裏面のころもを削ぎ取ったチキンカツをカットして、鍋に入れ、豆腐と玄米ご飯もセットして、最後にとき卵を回しかける
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コツ・ポイント
ゴボウによく火を通すこと
このレシピの生い立ち
550kcal、タンパク質34g、脂質22g、炭水化物50gです。
つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート
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