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ぐうたら栄養士のほのぼのキッチン

by akiaki akiakiさんの写真

07/1/16

レシピID:319137

炊飯器orレンジで♪おからの蒸しパンの写真

炊飯器orレンジで♪おからの蒸しパン

by akiaki

ぐるぐる混ぜて、炊飯スイッチを押すだけ!又はレンジで10分でもOK!朝食にもおやつにもなります。冷蔵庫で冷やすとチーズ蒸しパンに感じるのは私だけ??おからはできればお豆腐やさんのものを。安くておいしいです♪

材料:

炊飯器で1回分

  材料 分量  
生おから 150g
ホットケーキミックス 50g
1個
牛乳 150ml〜
小さじ1/4

作り方:

1

炊飯器に材料をすべて入れて、割り箸などでぐるぐるよく混ぜる。おからの水分によって、固さが違うと思います。生地が固いと感じたら、牛乳を増やして下さい。

2

炊飯スイッチを押し、炊きあがりまで待つ。電子レンジ使用の場合は、牛乳パックのパウンド型(レシピID:269530を参照下さい)などに入れて600Wで10分加熱する。

3

炊きあがりのブザーが鳴ったらフタを開けて様子を見、生焼け(炊け?)っぽかったらもう一度炊飯スイッチを押して炊きあがりまで待つ。


4

網などに乗せて冷ます。(私はアツアツよりも冷めた物のほうがおいしいです。)

5

甘納豆を混ぜたり、メープルシロップをかけたりしてもおいしいです♪


メモ(コツ、ポイント):

炊飯器の種類によると思いますが、私は2回炊飯スイッチを押して作っています。2回押しても出来上がりはかなりやわらかい感じですが、冷めるともっちりします。

このレシピの生い立ち:

おからで手軽にパンみたいなものを作りたいなーと思っていたときに、GAMMAさんのホットケーキ@炊飯器を思い出してこの配合で作ってみました。後日、ne-neさんのぷるとろ★ヘルシー豆腐かぼちゃケーキのように、レンジでもできるんじゃないかと思ってやってみたらそれも成功☆

参考にしたレシピ:

つくりましたフォトレポート「つくれぽ」 86件(67人)

みんなの「このレシピをつくりました」レポートです

2008/7/4

炊飯器orレンジで♪おからの蒸しパンをつくった写真

人参を入れてみました☆とっても美味しい♪ヘルシーレシピ感謝します

あふろでぃて

人参入りヘルシーですね!私も今度作ってみます♪つくれぽ有難う

2008/7/4

炊飯器orレンジで♪おからの蒸しパンをつくった写真

バナナ入り倍量冷やして朝食に☆ひと切れでお腹いっぱい美味でした♪

かよなまま

バナナ入り♪更にしっとりしておいしそうですね!つくれぽ有難う

2008/7/2

炊飯器orレンジで♪おからの蒸しパンをつくった写真

冷やすとチーズケーキっぽい!チョコチップバージョンがお気に入り☆

まゆげねこ

しっとり生地にチョコチップ♪おいしそうですね!つくれぽ有難う

2008/6/24

炊飯器orレンジで♪おからの蒸しパンをつくった写真

ちょびっと塩入れ過ぎたかも…でもモッチリしてておいしい食感でした

八重樫

塩メーカーによって塩分が違うからかもしれませんね。れぽ有難う

2008/6/5

炊飯器orレンジで♪おからの蒸しパンをつくった写真

半分は胡麻を混ぜて。しっとり蒸しパンでした☆

みゃじま

きれいに2色に分かれていますね!!つくれぽ有難うございます♪

2008/5/28

炊飯器orレンジで♪おからの蒸しパンをつくった写真

レーズン入でレンジ使用です。すぐ出来ておいしい♪私の主食に!

CYOCO姉

レーズンたっぷりでおいしそうですね!つくれぽ有難うございます

2008/5/27

炊飯器orレンジで♪おからの蒸しパンをつくった写真

リピです。炊飯器でやってみました☆素敵な魔法レシピですね・・・

真伽辺里

リピれぽ嬉しいです^^こんがり焼けていておいしそうですね!

2008/5/17

炊飯器orレンジで♪おからの蒸しパンをつくった写真

塩忘れたっ!はちみつかけて頂きました。ヘルシーで嬉しい♪

みーみに

チーズケーキみたいでおいしそう♪つくれぽ有難うございます☆

2008/5/1

炊飯器orレンジで♪おからの蒸しパンをつくった写真

ブルーベリージャムで甘みを☆ これヤバイですねw美味しすぎ!!

真伽辺里

ブルーベリージャム、合いそうですね☆つくれぽ嬉しいです♪

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参考にして生まれたレシピ 6品

このレシピを参考にして生まれたレシピです

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もちもち☆おからりんごヨーグルト by 真伽辺里

もちもちした、おからの蒸しパン。おから りんご ヨーグルトの3トリオでお腹すっきり(^_^)

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