オートミールでハンバーガー☆革命！！

ばんずのざいりょうを容器に全ていれ、500wで1分加熱する。

１がひとまとまりに出来るくらいの固さになったら、半分に分けてまるく成形する。

中身の材料を全て切る。玉ねぎは炒めておくかチンする。
ケチャップとマヨネーズは合わせておく。

じゃがいもも加熱して塩・コショウ、マヨネーズを混ぜてペースト状にする。

バンズを置き、
ジャガイモ→キュウリ→チーズ→トマト→かぼちゃ→玉ねぎ→マヨネーズケチャップソースの順に入れて挟む。