高タンパク♡栄養朝ごはん

アボガドはくり抜いてホイルの上に乗せチーズをかける
トースター1000wで5分

卵を耐熱皿に割り水を小さじ2杯ほどかけて黄身に穴をあけてラップをしてレンジ600wで2分
油を使わない目玉焼き

皿に盛って醤油で頂きます
チーズに塩気があるのでその他の味付けはなくても◎