鶏肉のトマト煮

玉ねぎとにんじんを大きめに切って、ココナッツオイルで炒める、その時に にんにくを入れる。

少しあめ色になったら、肉を入れて炒める。

火が通ってきたら、ホール缶とブイヨンを、入れる。味を見ながら塩コショウをいれる。