妊娠、授乳に！かぼちゃのビタミンきんぴら
月とみのり
コツ・ポイント
妊娠、授乳期の肌荒れ対策にぴったりのレシピです。この時期のマイナートラブルと食べ方対処法は産育食サイト「月とみのり」tsukitominori.comで詳しく！
このレシピの生い立ち
かぼちゃ、パプリカなどの緑黄色野菜に豊富なβカロテンは、体内でビタミンAに変わります。ビタミンAは赤ちゃんの皮膚や器官の形成に必要。緑黄色野菜は１日120gを目標に！かぼちゃ、パプリカは肌のトラブルに効果が期待できるビタミンEもたっぷり。
レシピID : 3204347
公開日 : 15/06/02
更新日 : 15/06/02
つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート
2015年11月2日
感謝です☆彡黄と赤で見た目にも野菜パワーもらえそうですね♡♫
2015/06/23
ありがとうございます‼︎そうなんです！今が旬のきんぴらです♫