♡簡単！おから入り トマトリゾット♡
レシピID:320719
材料 （ 1人分 ）
| ご飯 | |
| 少なめにお茶碗一杯分 | |
| 生おから | 大さじ３ |
| お野菜 | すきなだけ |
| トマト缶 | 大さじ３ |
| 水 | １カップ |
| おろしにんにく | チューブで１cm |
| コンソメ | 小さじ１ |
| 塩コショウ | 少々 |
| チーズ | なくてもok |
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1
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テフロン加工のフライパンでみじん切りしたお野菜を炒める。
そこに水とトマト缶・コンソメ・おろしにんにくを入れ煮る
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2
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１に、ご飯を入れる。次におからを入れて塩コショウをする。
＊水分が足りない場合はブイヨンを入れて下さい♪
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3
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お皿に盛り付け、チーズを溶かしたらできあがり♡
コツ・ポイント
おからに水分を取られるので、ブイヨンで調整♪
このレシピの生い立ち
公開日：07/01/20
油を使わないで、満足感のあるご飯が食べたくて☆
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