«ne-ne のレシピ (143品)

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レシピID :321380

❤小麦粉無し♪ノンオイル☆おからケーキ❤

「小麦粉無し♪ダイエット抹茶おからケーキ❤」を更にノンオイルに。自分用の超低カロリーなダイエットおからケーキ第二弾。作り方は簡単♪抹茶ver・ココアverどちらでもお好みで☆たっぷりの水分と一緒にどうぞ♪

ne-ne

材料（パウンド型１本分）

低脂肪乳

大4

黒蜜

大1

純ココア又は抹茶

小1～

卵

２個

●生おから

200ｇ

●スキムミルク

大8

レーズン等ドライフルーツ又は黒豆等の豆類

10ｇ～

1: カップ等に牛乳と黒蜜を入れよく混ぜレンジで温めます★温まったらそこに純ココア又は抹茶を入れよくかき混ぜておきます★（今回はココアverです）

2: 卵を湯煎にかけなが角が立つまでしっかりと泡立てます★オーブンは160度に予熱しておきます★

3: ２に１を入れてよくかき混ぜ、●の材料も入れ大体混ざったらヘラでよく混ぜ合わせます★（この時に刻んだレーズン等又は黒豆等を5ｇ～一緒に混ぜ込みます）

4: 牛乳ﾊﾟｯｸ型レシピID:292365もしくはｸｯｷﾝｸﾞｼｰﾄなどを敷いたパウンド型に生地を流し込み、ﾄﾝﾄﾝと軽く落として生地をならします★（この時に残りのﾄｯﾋﾟﾝｸﾞを散らします）

5: 160度のオーブンで40分焼いて出来上がり★パック型使用の場合は角の４辺と上の繋ぎ目をハサミで切って周りに包丁を一度入れて生地を型から離し、底辺に包丁を沿わせてケーキを取り出します★ふわふわ柔らかいので取り扱いに気をつけてください♪

6: ※ちなみに第一弾と第二弾の食感の違いは、第一弾はしっとりどっしり、第二弾はほわほわ軽い感じ（翌日にはしっとりしますでも軽い感じ）の仕上がりです★個人的にはどちらかと言えば第一弾の方が好きです

7: リナリオｻﾝが超最速で作ってくださいましたぁぁ❤とっても美味しそうに作って頂けて幸せです～っヽ(￫∀￩。)ﾉﾜｰｨ❤❤

8: 抹茶で作ってみました★やはり牛乳が入るせぃか第一弾のｵｲﾙ入りよりも色が薄い仕上がりになりますね～抹茶or純ｺｺｱは第一弾よりも多めの方がいいｶﾓです★

9: さきともｻﾝがｶｯﾌﾟｹｰｷ風に作ってくださぃました❤可愛いです～っ❤ありがとぅござぃます(*´∇｀*)

コツ・ポイント

抹茶風味にしたいなら抹茶＆豆類で★ココア風味にしたいなら純ココア＆ﾚｰｽﾞﾝ類で★もちろんこれもダイエット用のケーキなので、糖分は黒蜜大1+トッピング10ｇ分のみです★甘味を持たせたい方は混ぜ込むトッピングの量を増やして調整して下さい★焼いた後に甘味が足りない…という場合は少量の黒蜜をケーキの表面に薄く塗って下さい★