オランジーナとチアシードのドリンク
ミリラム
作り方
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1
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オランジーナを冷蔵庫で冷たくしておく
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2
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ジャーにチアシードを入れたら１をジャーの半分～６分目位まで注ぐ
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3
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蓋をして少しおいてチアシードが水分を吸ってきたらかき混ぜる
固まりがほぐれるようによくかき混ぜる
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4
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皮をむいて食べやすい大きさにカットした果物を３に入れて出来上がり
蓋をして冷蔵庫で少し置くといっそう美味しくなります
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コツ・ポイント
チアシードにしっかりオランジーナの水分を吸わせる
このレシピの生い立ち
美容とダイエットにとっても良いチアシードを美味しく食べたくて作りました。
ミリラム
