低脂肪 みそラーメン気分の春雨スープ

低脂肪  みそラーメン気分の春雨スープの画像

Description

*低脂肪&簡単調理*
コクのあるスープで食べ応えあり♪
脂質 約1g (1人分)

材料 (2人分)

30g
50g
少々
400cc
* 鶏ガラスープの素 顆粒
大さじ1杯
* 味噌
大さじ1杯
* 酒
大さじ1杯
* しょうゆ
小さじ2杯
* ニンニク・生姜(すりおろし)
少々
* 塩・コショウ
少々

作り方

  1. 1

    写真

    カニカマは細く裂く。

  2. 2

    写真

    春雨を茹でる。

  3. 3

    写真

    鍋に*を入れて温め、モヤシを入れて煮る。1と2を入れて再度温める。

  4. 4

    器に盛り、ネギをトッピングする。

コツ・ポイント

ネギの他、ワカメやコーンのトッピングもオススメです。

このレシピの生い立ち

膵炎などの脂肪摂取制限がある人のための簡単メニューです。
低脂肪だけど、ボリューム感があり、調理が簡単な料理を載せていきたいと思います。
脂質・たんぱく質については素人計算なので参考までに。
レシピID : 3218384 公開日 : 15/06/05 更新日 : 15/06/05

つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート

3 (3人)
写真
leooona41
ほうれん草とコーンをトッピングしてみました。

つくれぽ、ありがとうございます!彩り良くて美味しそうですね!

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在宅ごはんのイタクラ
アイディアを頂きました!美味しかったです、ごちそうさまでした!

ありがとうございます!具がたっぷりで美味しそうですね(^^)

初れぽ
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ポメちょん
春雨ともやしで食べ応えあっておいしかったです♪

つくれぽ感激です!暖かいスープが美味しい季節になりましたね♪