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豆腐は水切りし（私はレンジでチン）、ほうれん草（２ｃｍ幅に切る）、にんじん（細切り）、こんにゃく（細切り）はゆでてお湯を切っておく。
すり鉢にゴマを入れてすり、☆を上から順に入れてその都度すりこぎでする様によく混ぜる。
２に１の豆腐を入れ全体に混ざったら、１の具材を入れ和える。最後にゴマ（分量外）をふって出来上がり～♪
遅くなりましたm(_ _)m ありがと〜様♪(´ε｀ )
チューちゃん
チューちゃん
