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レシピID :322342

♪お弁当のおかず お魚ニンジン♪

♪お弁当のおかず お魚ニンジン♪
冬の手あれ&しもやけ救済企画part.2!!あっという間にできて、技要らず!色合い良くお弁当や幼児食にぴったり(^o^)

材料

ニンジン
1本
ツナ
小1個
しょうゆ・油

1

ニンジンをおろし金ですりおろす。もしくは、フードプロセッサーでガー

2

ツナ缶を油ごとフライパンに入れ、油を足す。中火にかけ、油が温まってきたらニンジン投入。

3

菜箸2本、あれば4本でニンジンの水分を飛ばすがごとく絶えずかき混ぜる。最後に鍋肌にしょうゆを一回し。水分飛ばして終了。

コツ・ポイント

油は好き好きで加減してください。ニンジンは油と相性がいいので、少しだけでも入れたほうがいいと思います。後は焦がさず絶えず水分を飛ばしていくだけなので簡単です。おにぎりの具・サラダのトッピング・マヨであえてトーストなど万能です。

みんなのつくりましたフォトレポート「つくれぽ」

15 (12人)

11/02/21

写真

この後、小麦粉を加えておやき風にして。息子もパクパクでした!!

黄道化師

それはとても素敵なアレンジですね♪嬉しいです^^ありがとう!

10/02/25

写真

リピでおにぎりにしてみました♪味が染み込んで美味(b゚v`*)

プヨひめ

私もおにぎりにするの好きなんです~♪どうも有難う♥

09/12/18

写真

これ美味しい❤栄養もたっぷりとれてイイですね(*b´▽)b♫♬

プヨひめ

気軽に栄養満載で我が家の必須なんです^^作ってくれて有難う♥

09/08/22

写真

わぁ♪簡単で美味しい~!おチビのおにぎりに混ぜてみました☆

かおpon

なんと素敵なレポ写真♥感激です!ありがとうございます

09/02/11

写真

次男と一緒に作りました。美味しくて味見も止まらない!定番に^^

打ち出の小槌

きれいな器に輝いて^^とっても嬉しいです♪ありまそちゃ~♥

09/02/08

写真

苦手なニンジンもパクパクいけちゃいました☆大感謝です(*´∀`)

みるく茶

ちょっとのお醤油が人参の臭みを甘みに替えてくれるんですよ♥♪

09/02/07

写真

リピです♪簡単に作れちゃうから忙しい時&栄養補給にぴったり☆

iomanma

リピ♪ありまそちゃ♥おにぎりやトーストでも楽しめますよ~♪

09/02/02

写真

ニンジン倍量で♪醤油で色が濃くなっちゃったけど、めちゃうまですv

たれみー

倍量も♪感激です♪とっても美味しそうですよ♡ありがとう♡

09/01/25

写真

息子も無心で食べました^^;にんじんの甘さが好きです。

iomanma

『無心』嬉しいです^^甘さが私もはまります♪ありがとう♡♡

08/10/25

写真

にんじん倍の量でつくりました☆とっても美味しい!!またつくります

シメジ

きれいなオレンジ色♡♡美味しそうです!ありがとうございます♡

08/06/17

写真

ごはんにもパンにも合う便利なおかず♪とってもおいしかったです☆

__mayumi__

(❀ฺ´∀`❀ฺ)嬉しいお言葉感激です♪ありがとうございます

08/05/11

写真

簡単おいしい!!お弁当にも最高ですね

jeon

嬉しいお言葉感激です♬♪♬どうもありがとう◎^∇^◎

このレシピの生い立ち

公開日: 07/01/25
向田邦子さんの本で「人参しらす」というのに出会ってよく作ってましたが、もっと手軽に「ツナ缶」でやっています。しらすででももちろん美味しいです

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