ぬるぬるトゥルンなめこバターダイエット
ぺトロ
作り方
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1
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なめこのいしぐきを取り除き石や土、コミがついてないか確認！私は栄養素全て取りたい為にも洗いません
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2
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フライバンにバターを溶かしなめこ、昆布茶を入れて中火で炒める
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3
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仕上げにフライバン周りに牡蠣醤油を流し香りを加えて完成(*^^*)
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4
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皿に盛り付け完成
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コツ・ポイント
味はご家庭の好みで濃さは変えて下さいね！なめこはなるべく石ぐきつきで身がプリっとなっている物を選んで下さい！ビタミンB1、2、6、D(エルゴステリン)βグルカン、コンドロイチン、抗ストレスにきくパントテン酸、ナイアシンも豊富な食材です
このレシピの生い立ち
美肌効果高いなめこ、二日酔いやガン予防、骨粗鬆症、カリウム、ミネラルも豊富で美肌効果高いトレハロースも！毎日の美容にダーリンにも愛される毎日を！
つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート
ぺトロ
