♡ダイエット牛乳かん♡
レシピID:323348
材料 （ 手順７の写真のものが３つ作れます♥ ）
| 牛乳 | ２００ｃｃ |
| 水 | １００ｃｃ |
| パルスイート（低カロリー甘味料） | |
| スティック２本 | |
| 粉寒天 | ２ｇ弱 |
| 好きなフルーツ | 適量 |
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1
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鍋に水を入れ、そこに粉寒天をふり入れて、よく溶いておく
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2
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１を火にかけて、かき混ぜながら沸騰させる
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3
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沸騰してから、さらに２分くらいかき混ぜながら煮溶かす
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4
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パルスイートを加えて溶かし、火からおろす
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5
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別の鍋で牛乳を少し温める（沸騰はさせない）
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6
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５を４に加え、混ぜ合わせ、容器に流しいれて冷蔵庫で固める
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7
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固まったら、切り分けて、好きなフルーツを入れて完成～♡♡♡
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8
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きな粉をかけても美味しいです(◕ฺ‿◕ฺ✿ฺ) ♡♫♬
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9
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少しカロリー上がっちゃうけど、練乳でも♡..+'(◕ฺ∀◕ฺ)..+* ♡
コツ・ポイント
私はカロリー 1/１０ のパルスイートを使ったので、これで約１０ｇの砂糖の甘さになっています(｡￫∀￩｡)♫♬（カロリーはたったの４kcalくらい！！）
本当は３０～５０ｇ砂糖（１２０～２００kcal）を入れるので、すっごくヘルシ～.｡ﾟ+.(´∇｀*)｡+.ﾟ
けど、フルーツと一緒に食べればほんのり甘くってこれでも十分美味しいです♡♡♡
けどお好みで調節してください(◕ฺ‿◕ฺ✿ฺ)
本当は３０～５０ｇ砂糖（１２０～２００kcal）を入れるので、すっごくヘルシ～.｡ﾟ+.(´∇｀*)｡+.ﾟ
けど、フルーツと一緒に食べればほんのり甘くってこれでも十分美味しいです♡♡♡
けどお好みで調節してください(◕ฺ‿◕ฺ✿ฺ)
みんなのつくりましたフォトレポート「つくれぽ」
21件
(17人)
黄粉×練乳Ｗで超おいしそうです～♥作って頂けて嬉しいです♥
すごい～超豪華版ですね♥盛り付けもｵｼｬﾚでおいしそうです♥
わ～黄桃ですか♥？お嬢様にも食べて頂けたみたいで嬉しいです♥
まさかﾒﾛﾝ入りですか♥素敵すぎます♥ありがとうございます♥
黄粉ver私も大好きです♥更に黒蜜もかけたら最高です♥
盛りつけがｵｼｬﾚで綺麗です～♥今度ﾏﾈさせてもらいます♥笑
わぁ～なんともおいしそうな苺ですね♥ﾚﾎﾟ嬉しすぎます♥
有希さんから作ってもらえたなんて感激です♥有難うございます♥
このレシピの生い立ち
公開日：07/01/28
ダイエット中でカロリーをなるべく取りたくないので、スタンダードな牛乳かんからヘルシーな牛乳かんにしました（人*´∀｀）♫♬あと柔らかめが好きなので寒天の量も少なめにしてあります☺☻★☆
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