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レシピID :323483
まっくろ・くろおむすび♡
黒ごまよりも消化吸収のよい黒すりごまを使ったおむすびです(*^^*)塩昆布も入ってるので塩加減もちょうどよいです。栄養満点です◎
材料
ご飯
３００g
塩昆布
１５g～20g
黒すりごま
15ｇ
黒ごま
5g
■
お好みで海苔・梅干
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1
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・塩昆布はキッチンバサミ又は包丁で細かく刻む＾＾
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2
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・塩昆布こんな感じです(*^^*)
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3
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・ボールにご飯(300g)を入れ塩昆布・黒すりごま・黒ごまを入れてにぎる。Y(^^)! 出来上がり♡
お好みで中に梅干を入れたり、海苔をつけて食べてね。
コツ・ポイント
・黒ごまには必須アミノ酸を豊富に含む良質なたんぱく質。そして脂質、ミネラル類（カルシウムなど）、ビタミン類、食物繊維が豊富です。なのであえて『体に吸収しやすい』すりごまを沢山使いました。
みんなのつくりましたフォトレポート「つくれぽ」
77件
(52人)
真っ黒黒～が私も好き*^o^*いつもありがとうね
リピありがとう*^o^*前回のより真っ黒だぁ～❤❤美味しそぉ
見た目は黒いですが（笑）美味しく食べてもらえてよかった♪
すりごまは吸収率もいいんですよね*^o^*どうもありがとう
すりゴマの香りいいですよね(*^^)私もまっくろ大好きですよ
09/02/09
れぴぱく
ひじきもいいね♪沢山のレポありがとう(*^^)嬉しいなぁ
09/02/07
れぴぱく
こちらも気に入ってもらえて最高～嬉しいな♪(*^^)v
ありがとう(*^^)ちびちゃん達にも食べてもらえたかな?♫♬
初レポに食べてもらえて嬉しいです(*^^*)ありがとう♫♬
海苔がパリパリでいいね(*^^*)ごま体にもいいねありがとう
ゆみちゃんいつもどうもありがとう(*^^*)美味しそうだぁ♡
♡いつもどうもありがとう(*^^*)2008年もよろしくネ♡
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