塩麹漬けささ身を使ったロールキャベツ

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Description

パーソナルジムリビト考案!
塩麹漬けささ身を使ったロールキャベツ

材料

タネ
☆塩麹漬け鶏ささみミンチ
300g
1個
大さじ2
☆ふすまパン粉※
大さじ2
☆塩こしょう
少々
トマトソース
♢ホール缶
1缶
♢コンソメ顆粒
大さじ2
♢パセリ(乾燥)
少々
♢水
200cc

作り方

  1. 1

    写真

    芯をくり抜いたキャベツを深めの鍋でひっくり返しながら茹で、全体がしんなりしてきたら破らないように一枚づつ剥がしていく。

  2. 2

    写真

    ☆の具材をすべてフードプロセッサーの中に入れ、よく混ぜタネを作る。

  3. 3

    写真

    タネが出来たら、キャベツの葉で巻き、パスタもしくは爪楊枝でとめておく。

  4. 4

    写真

    鍋にロールキャベツを隙間ができないように並べ、♢をすべて入れ、ひと煮立ちさせたら、弱火で30分煮込んだら出来上がり。

コツ・ポイント

1.タネを包む際に、止めが甘いと煮込んでいるうちに開いてきてしますので、しっかりととめること。
落し蓋をすることで、煮崩れしにくくなる。
2.※ふすまパン粉は売ってないので、100%のふすまパンをフードプロセッサーでパン粉にしました。

このレシピの生い立ち

塩麹漬けのささ身を使いましたが、パサつきやすい鶏のささ身もロールキャベツにしてしまえば、気にせず食べられます!
時間はかかりますが、大きな鍋で大量に作ることも可能なので、残りは冷凍して保存してください!
レシピID : 3238479 公開日 : 15/06/15 更新日 : 15/06/15

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