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ツナとチーズのお食事マフィン

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Description

ツナとチーズタップリのお食事マフィン！オイルはツナのオイルのみです（*^_^*）
♪♪～2007. 9.5、皆さまに可愛がって頂いたお陰で話題入り出来ました！本当にありがとうございましたm(__)m～♪♪

材料 （５～６個）

卵
１個
薄力粉
１２０ｇ
ＢＰ
５ｇ
砂糖
１０ｇ
牛乳
５０ｇ
ツナ缶（８０ｇ）
１缶
チーズ（ピザ用）
５０ｇ
塩
ひとつまみ

作り方

  1. 1

    薄力粉とＢＰはあわせてふるっておく。
    オープンは１８０℃に予熱しておく。

  2. 2

    ボウルに卵を割りいれよく混ぜる。砂糖・牛乳・塩を入れよく混ぜる。ツナ缶をオイルごと入れ更によく混ぜる。

  3. 3

    あわせてふるった粉を少しずつ入れ、ゴムベラでさっくりとまぜ、チーズも加えてさらによく混ぜる。

  4. 4

    型に生地を流しいれ、１８０℃のオーブンで２０分焼く。

  5. 5

    写真

    【アレンジ】
    ホウレンソウ50gとコーン20gをバターでソテーしたものを入れました。お野菜も一緒に摂りたいですよね(^_-)-☆

  6. 6

    ※牛乳を倍の量にすると、ふわふわなマフィンに！

コツ・ポイント

特にありません。ぐるぐる混ぜるだけです。チーズは、どんなチーズでも大丈夫です。ほうれん草やコーンなど加えてもヘルシーで美味しいと思います。
※チーズですが、ピザ用だと存在感がイマイチです。プロセスチーズなどを角切りにして入れた方がチーズが主張してくれます！

このレシピの生い立ち

甘くないお食事用のマフィンを作りたくて。
バターやサラダ油の代わりにツナ缶をオイルごと使ってみました！
レシピID : 324340 公開日 : 07/01/30 更新日 : 07/09/07

つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート

114件 (109人)
2021年3月27日
写真
クック5SNINO☆
牛乳1.5倍、お野菜多め。上からシュレッドパルメザンチーズ、マヨネーズ、ケチャップ。+ツナ水煮缶の為オリーブoil２周にて。
#ツナチーズマフィン
2020年4月11日
写真
mina0373
美味しかった！またリピします！（＾_＾）
2019年4月17日
写真
nosso
参考に(о´∀`о)とっても美味しい！また作ります❤️

チーズたっぷりで美味しそうです。ありがとう♪

2018年6月3日
写真
ハチぷん
朝食に作りました。簡単でとってもおいしかったです。

ハチぷんさん、美味しそうに作って頂きありがとう♪

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