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レシピID :325421

ご飯が進む☆ほうれん草のツナゴマ和え

ご飯が進む☆ほうれん草のツナゴマ和え
簡単、茹でて混ぜるだけ♪甘辛の味が、ご飯にピッタリ！お弁当の、おかずにも・・・野菜を食べない主人も食べれた♪
あっこりんママ あっこりんママ

材料 （ ４人分 ）

ほうれん草
1把
ツナ
小１缶（８０ｇ）
●ゴマ
たっぷり
●醤油
大さじ２
●砂糖
大さじ１と　１/２
●生姜摩り下ろし（チューブ）
１/２かけ（３ｃ～４ｃｍ）

1

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お鍋に水をいれ沸かす。
ほうれん草を茎と葉の真ん中で切る。
沸騰した鍋に茎から入れ続いて葉も入れ１～２分湯がく。

2

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ほうれん草の水を絞り２～３ｃｍに切る。ツナの缶汁を軽く切りほうれん草とツナをボールに入れる。

3

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●の調味料で和える。

4

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今回使ったツナ缶

コツ・ポイント

生姜のすりおろしは生が美味しいです♪ 子供が居る為うちは控えめです。ツナ缶は大きいのでもＯＫ　調味料はお好みで・・・♪

みんなのつくりましたフォトレポート「つくれぽ」

1562件 (1379人)

12/02/14

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簡単なのにおいしい！いくらでも食べれそうです♪リピします(^^)

えみーっこ

気に入って頂けたようで嬉しいです(*´ー｀*人)ありがとう❤

12/02/12

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めっちゃ美味しいです！いつもお世話になってます☆ミ

SKYTK

気に入って頂けたようで嬉しいです(*´ー｀*人)ありがとう❤

12/02/12

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癖になる味ですね。お箸が止まりませんでした。リピします。

夏菜ちゃんママ

気に入って頂けたようで嬉しいです(*´ー｀*人)ありがとう❤

12/02/11

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ほうれん草苦手だけどこれは美味しく頂きました～。

兼六園

気に入って頂けたようで嬉しいです(*´ー｀*人)ありがとう❤

12/02/11

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調味料半量ですが甘辛とっても美味しい〜♡簡単で嬉♪また作ります♡

まいたろう。

いつも嬉しいコメント大感激です(❀ฺ´∀`❀ฺ)ありがとう❤

12/02/11

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生姜少なめでしたが美味しかったです＾＾ツナ入りもいいですね♪

こぴょ

気に入って頂けたようで嬉しいです(*´ー｀*人)ありがとう❤

12/02/09

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お浸しより沢山食べてました！甘辛で生姜効いてご飯ススム♪

Ｋ☆ＳＪ

気に入って頂けたようで嬉しいです(*´ー｀*人)ありがとう❤

12/02/08

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リピしまくり♪

nonchan2504

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12/02/07

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甘辛で本当にご飯に合いますね♪とっても美味しかったです♫

sophiasan

気に入って頂けたようで嬉しいです(*´ー｀*人)ありがとう❤

12/02/02

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リピです☆定番!もうレシピ見なくても作れちゃいます＊笑

ayuminnn

気に入って頂けたようで嬉しいです(*´ー｀*人)ありがとう❤

12/02/01

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野菜嫌い息子がモリモリ食べてくれたよー！

みずぞうさん

気に入って頂けたようで嬉しいです(*´ー｀*人)ありがとう❤

12/01/30

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リピです！また食べたくなる味ですね(^O^)

お帽子

気に入って頂けたようで嬉しいです(*´ー｀*人)ありがとう❤

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このレシピの生い立ち

公開日： 07/02/02
学校の給食で出るそうで、家庭用に見直しました♬

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