ご飯が進む☆ほうれん草のツナゴマ和え

ご飯が進む☆ほうれん草のツナゴマ和え
簡単、茹でて混ぜるだけ♪甘辛の味が、ご飯にピッタリ!お弁当の、おかずにも・・・野菜を食べない主人も食べれた♪
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材料 (4人分)

ほうれん草
1把
ツナ
小1缶(80g)
●ゴマ
たっぷり
●醤油
大さじ2
●砂糖
大さじ1と 1/2
●生姜摩り下ろし(チューブ)
1/2かけ(3c~4cm)

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お鍋に水をいれ沸かす。
ほうれん草を茎と葉の真ん中で切る。
沸騰した鍋に茎から入れ続いて葉も入れ1~2分湯がく。

2

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ほうれん草の水を絞り2~3cmに切る。ツナの缶汁を軽く切りほうれん草とツナをボールに入れる。

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●の調味料で和える。※参照

4

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今回使ったツナ缶

コツ・ポイント

※ほうれん草の大きさにもよりますので、調味料は加減して下さい。
生姜のすりおろしは生が美味しいです♪ 子供が居る為うちは控えめです。ツナ缶は大きいのでもOK 調味料はお好みで・・・♪

このレシピの生い立ち

学校の給食で出るそうで、家庭用に見直しました♬
レシピID : 325421 公開日 : 07/02/02 更新日 : 12/06/06 English version

このレシピの作者

高校生の男の子と女の子のママ・・・いや。。。母です(笑) なるべく手作りの料理とお菓子を食べさせたくて日々、奮闘中(*^艸^*)♥ 簡単に作れるものしか出来ませんが・・・(*^艸^*)♥ 頑張って毎日4品のおかずに汁物、頑張ってます♪ いつも沢山のつくレポ感謝でいっぱいです(*感´∀`激*)

みんなのつくりましたフォトレポート「つくれぽ」

3,282 (2,820人)

16/05/22

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簡単にできました^o^

なつかのん

気に入って頂けたようで嬉しいです(*´ー`*人)ありがとう❤

16/05/19

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少し生姜を入れるのが良いですね(^ ^)♪美味しかったです☆

maitty22

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16/05/16

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簡単なのにおいしいです!٩( 'ω' )وお弁当にも入れまーす♪

はぴ@修行中

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16/05/16

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ツナと相性抜群♪美味しかったです。

mickey♩

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