鶏ササミのごま味噌焼きの画像

Description

ケトン体(炭水化物ぬき)ダイエット中でも食べられものをと思って、食べてもいいと言われている食材だけで作りました。

材料 (2人分)

味噌
大さじ1
シュガーレス甘味料
ティースプーン1弱
適量

作り方

  1. 1

    ササミのスジを取り、2枚に開く

  2. 2

    味噌、甘味料、ごまを混ぜて、開いたササミにぬりぬり。

  3. 3

    グリルで5〜6分焼いて、美味しそうな焦げ目がついたら出来上がり。

コツ・ポイント

グリルで焼くときに、落っこちないようにと下にアルミホイルを敷きました。そのおかげか焼き上がりもしっとりした食感に。

このレシピの生い立ち

手間ひまかけるとかえって食べられないツラさが増えるので、簡単に、材料もシンプルに手早くできるものをと考えました。
レシピID : 3257441 公開日 : 15/06/24 更新日 : 15/06/24

つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート

1 (1人)
初れぽ
写真
にじすき
ダイエット中なので、嬉しいです 美味しかったです

レポありがと。ダイエットがんばりましょうね、お互いに。