甘鯛の夏野菜ソテーバジルソース
作り方
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1
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ズッキーニ、赤黄色パプリカは同じ大きさにカットする。フライパンにオリーブオイルを入れ、カットした野菜を加え炒める。
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2
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1に塩胡椒、ケチャップで味付けをする。甘鯛に塩胡椒をし、小麦粉を両面にまぶし、フライパンにオリーブオイルを入れ両面焼く
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3
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器に焼いた甘鯛を盛り、その上に夏野菜のソテーとバジルソースをかけて出来上がり。
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コツ・ポイント
火が通りやすいように、夏野菜は小さめにカットして下さいね。甘鯛のフィレを使いましたが、白身の切り身魚でもOKですよ~市販のバジルソースを使って時短で出来ますよ~
このレシピの生い立ち
夏野菜は彩りが良いので食欲が出ます。夏のお魚料理のメインが作りたくて考えました。