ふわとろブリ照り♡の画像

Description

ブリの定番!下味をつけ、火を入れすぎないことで柔らかく仕上げます。(一切れ→350kcal)トップ10入りm(__)m!

材料 (2人分)

2切れ
A 酒
大さじ1
A 醤油
大さじ1
A チューブ生姜
2㎝
B 酒
大さじ1
B 醤油
大さじ1
B みりん
大さじ1
B 砂糖
大さじ2分の1
サラダ油
大さじ2分の1

作り方

  1. 1

    写真

    ブリの水気をペーパーで押さえるように拭く。
    Bは合わせて砂糖がほぼ溶けるまでよく混ぜておく。

  2. 2

    写真

    ビニール袋にAを合わせて軽く混ぜ、そこにブリを入れて全体に絡めてから、空気を抜いて縛って10分置いておく。

  3. 3

    写真

    フライパンにサラダ油を温めてから弱火にし、ブリを触らずにこんがり焼き目がつくまで焼く。

  4. 4

    写真

    焼き目がついたら、合わせておいたBを入れて、照りととろみがつくまで煮絡めれば出来上がり!

コツ・ポイント

生だと怖いけど、焼きすぎると固くパサつくので注意!!
不安なら3の時蓋をして下さい。

もし火が通ってなかったら、レンジで様子を見ながら30秒ぐらいチンしてください。

このレシピの生い立ち

2切れ100円で手に入ったので食卓にブリがのぼりました(笑)
レシピID : 3259493 公開日 : 15/06/26 更新日 : 15/07/20

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