ふわとろブリ照り♡
Description
ブリの定番!下味をつけ、火を入れすぎないことで柔らかく仕上げます。(一切れ→350kcal)トップ10入りm(__)m!
材料
(2人分)
作り方
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1
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ブリの水気をペーパーで押さえるように拭く。
Bは合わせて砂糖がほぼ溶けるまでよく混ぜておく。
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2
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ビニール袋にAを合わせて軽く混ぜ、そこにブリを入れて全体に絡めてから、空気を抜いて縛って10分置いておく。
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3
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フライパンにサラダ油を温めてから弱火にし、ブリを触らずにこんがり焼き目がつくまで焼く。
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4
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焼き目がついたら、合わせておいたBを入れて、照りととろみがつくまで煮絡めれば出来上がり!
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コツ・ポイント
生だと怖いけど、焼きすぎると固くパサつくので注意!!
不安なら3の時蓋をして下さい。
もし火が通ってなかったら、レンジで様子を見ながら30秒ぐらいチンしてください。
不安なら3の時蓋をして下さい。
もし火が通ってなかったら、レンジで様子を見ながら30秒ぐらいチンしてください。
このレシピの生い立ち
2切れ100円で手に入ったので食卓にブリがのぼりました(笑)