ヘルシー✿ひよこ豆のキーマカレー✿
Description
ひよこ豆と鶏ひき肉でトマト缶を使って簡単ヘルシーなキーマカレー作りました♪
マダムクミ
材料
（４人分）
２５０ｇ
２００ｇ程度
１個
１本
にんにく（みじん切り）
１片
生姜（みじん切り）
１片
１缶
２００ｃｃ
ローリエの葉
１枚
カレールー（市販品）
３片
大さじ１
○カイエンヌペッパー
適宜
○チリパウダー
適宜
○ガラムマサラ
適宜
○醤油
小さじ３
○砂糖
小さじ１
○ウスターソース
小さじ２
バター
１０ｇ
塩、こしょう
少々
作り方
コツ・ポイント
辛さはスパイスの量で調整してください。辛い方がお好みならタカの爪を加えても。お手持ちの他のスパイスを追加してアレンジしてください！
このレシピの生い立ち
ひよこ豆のカレーが食べたくて作ってみました。
つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート
3件
(3人)
マダムクミ
