ヘルシーさば缶ハンバーグ♡なめ茸ソース
Description
やわらかくってふわふわ♡さば缶と消化吸収の良い高野豆腐は高齢者やお子様でも食べられます。なめ茸とオクラのソースで栄養満点
材料
(4人分)
1/2個
2缶(380g)
25g
★おろし生姜(チューブ)
小さじ1
★みそ
小さじ1
1袋(5g)
1個
■
なめ茸ソース
1瓶120g
☆茹でオクラ(小口切り)
4本
サラダ油
小さじ2
作り方
コツ・ポイント
※ハンバーグを作る要領で、キャッチボールをして空気を抜きます。
※焼き時間、4分くらいで出来ます。(片面2分)
※焼き時間、4分くらいで出来ます。(片面2分)
このレシピの生い立ち
缶詰や瓶詰を使うと、時短!・簡単!
お財布にも優しいレシピになります。
楽ちんに出来るので、忙しい主婦のお助け料理です。
お財布にも優しいレシピになります。
楽ちんに出来るので、忙しい主婦のお助け料理です。
つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート
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(2人)