ダイエットにオススメ納豆と野菜の焼き物

ダイエットにオススメ納豆と野菜の焼き物の画像

Description

市販の納豆のパックに入っている。タレを使えば味付けをしなくても全然大丈夫です。
物足りなかったら醤油をかけても良いです。

材料 (2人分)

1パック
1個
1/4個
大さじ5杯
オリーブオイル
大さじ3杯

作り方

  1. 1

    まず材料

    玉ねぎ→サイコロ切り

    キャベツ→四角切り

    じゃがいも→サイコロ切り

    にします。

  2. 2

    写真

    次に切った材料をボールに入れて納豆と混ぜます。
    その後片栗粉、オリーブオイルを絡めれば、生地は完成です。

  3. 3

    写真

    材料をフライパンで中火で焼きます。
    この時生地がまとまらない時は、片栗粉を何杯か入れてみてください。

  4. 4

    写真

    両面をカリカリに焼いたら完成です。!!

    上の方は失敗してしまいました……

コツ・ポイント

非常に崩れやすいので、片栗粉を多めに入れ、よく焼いてください。

このレシピの生い立ち

野菜が沢山あり、なかなか消費出来なかったので、これを作ってみました。
ダイエットにもオススメなのでぜひ作ってみてください!!
レシピID : 3277255 公開日 : 15/07/05 更新日 : 15/07/05

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