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しめじは石づきを取りほぐす。玉ねぎは薄切りにする。にんにく、生姜はみじん切りにする。
フライパンにオリーブオイル、生姜、にんにくを加え熱する。玉ねぎを加え炒める。
2にカレー粉、トマト缶、水、コンソメの素、しめじを加え玉ねぎに火が通るまで煮る。
枝豆、ツナ缶を加え、一煮立ちさせて出来上がり。