
| 小エビ(一パック) | 260g |
| ニンニク | 1カケ |
| 人参 | 四分の一本 |
| 玉葱 | 半分 |
| ピーマン | 1個 |
| しめじ | 100g |
| 塩・胡椒 | 適量 |
| ■ ホワイトソース | |
| ☆アーモンドオイル | 大3 |
| ☆小麦粉 | 50g |
| ☆牛乳(生クリームと足した量で豆乳に変えてもOKです) | |
| 400cc | |
| ☆生クリーム(全部牛乳で作ってOKです) | |
| 100cc | |
| コンソメ・ローリエ(ローリエはあれば入れて下さい) | |
| 1カケ・一枚 | |
| モッツァレラ | 一つかみ |
| アーモンドスライス | 全体をおおうくらい |
| マカロニ(これは50gで作りました) | |
| 50~100g | |
| グレープシードオイル | |
| 大2 | |
エビは重曹(あれば)と塩でモミモミしておいておく。ニンニクはみじん切り、玉葱・人参・ピーマンは千切り。
マカロニは固ゆでする。
中火~弱火でフライパンにアーモンドオイルを入れ温めたら小麦粉をザッと一気に入れ炒める。トロトロとなめらかになってしばらくしたら、牛乳を200ccと砕いたコンソメ(あればローリエも)を入れ手早く混ぜなめらかにする。
ヘラでダマに対処出来ないときは泡立て器を使うとすぐなめらかになります。残りの牛乳も入れ、なめらかになるまで混ぜ、フツフツとしてきたら火を止め生クリームを入れ混ぜる。
エビはよく洗い流す。フライパンにシードオイル大1と、ニンニクを入れ香りが立てばエビを入れ炒める。一回取り出し、油を大1入れ野菜を炒める。しんなりしたらエビを戻し固ゆでしておいたマカロニも加え塩胡椒で味を調える。
器に4を入れ、3のホワイトソースをかけたら、チーズアーモンドスライスをたっぷり乗せて160~180度でチーズとアーモンドがこんがりなるまで焼きます。具やソースが冷め切ってしまった場合は3分程度レンジをかけて、焼くと時間が短縮できると思います
中のトロトロとアーモンドのパリパリが旨し。
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