切干ときゅうりのごま酢和え【学校給食】

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Description

食物繊維をたくさん摂取できるメニュー。切干大根のイメージを変える一品です。

材料 (4人分)

12g
ふり塩
少々
小さじ2(6g)
合わせ酢
さとう
小さじ1(3g)
しょうゆ
小さじ1(6g)
少々
小さじ2(10g)

作り方

  1. 1

    写真

    切干大根は戻して、4cm位の長さに切りさっとゆでて冷ます。

  2. 2

    写真

    きゅうりは輪切りにして塩をふり、しんなりしたら水気を絞る。

  3. 3

    さとうから酢までをまぜて合わせ酢を作る。

  4. 4

    写真

    ①②とごまをまぜ、合わせ酢で和える

コツ・ポイント

切干大根の歯ごたえを残すように、ゆでるのは短時間にします。

このレシピの生い立ち

杉並区では、毎月、学校栄養士が児童・生徒の栄養価を考え、献立を研究・作成し「安全でおいしい給食」を実施しています。杉並区の学校給食の人気レシピを是非、ご家庭でも調理してみてください。
レシピID : 3281325 公開日 : 16/01/04 更新日 : 16/01/04

このレシピの作者

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杉並区のおいしい給食を是非ご家庭で調理してみてください。
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http://www.city.suginami.tokyo.jp/kyouiku/gakko/1007751.html
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担当:保育課

つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート

18 (18人)
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ゆうたんのママさん
カレーライスのお供に。 さっぱりして美味しかったです!
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クックパッド広報
かんたんでとってもおいしかったです…!またつくりたいとおもいます🥰
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amileamila
おいしかったです!
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papikun
懐かしい味がしました!美味しかったです♪