美活腸活☆すりおろし胡瓜ヨーグルト〈甘〉

美活腸活☆すりおろし胡瓜ヨーグルト〈甘〉

Description

きゅうりには浮腫み解消、脂肪燃焼効果あり。ヨーグルトには美肌、整腸作用あり。美味しい上にいいこと沢山☆

材料 (一人分(小腹を満たせるくらい))

ヨーグルト(無糖)
100g
きゅうり(中サイズ)
半分
小さじ1/2〜
ナッツやグラノーラなど
お好みで

作り方

1

写真

きゅうりをすりおろす。

2

器に入れたヨーグルトの上に①をのせる。はちみつをかけて完成。

3

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さらに仕上げにお好みでナッツやグラノーラをトッピングすると栄養バランスが整います。こちらは刻んだカシューナッツを。

コツ・ポイント

ダイエットの食事代わりにも活躍!その時は倍量で!フルーツトッピングも美味☆甘みはラカント、メープルも◎。工夫すればアレンジ無限大、飽きずに毎日いけちゃいます。姉妹レシピ塩味バージョン、 レシピID3285432 もぜひ。

このレシピの生い立ち

胡瓜➕蜂蜜=メロン味⁇
…なんか違う〜(;´Д`A でもヨーグルトを合わせてみたら。あれ、美味しい!転んでもタダでは起きない。そんなポリシーから生まれた一品です。
レシピID : 3285381 公開日 : 15/07/09 更新日 : 15/07/09

みんなのつくりましたフォトレポート「つくれぽ」

3 (2人)

2015/09/25

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何度もお世話になってます!決まって朝はこれです(*´∀`)♪

藍川咲

わぁ〜具沢山☆これだけで満足できそう!リピ感謝です(^ ^)

2015/08/31

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甘いバージョンも美味でした(*^^*)また作ります!

すばママキッチン

ゴロゴロナッツも美味しそう!こちらもお試しありがとう(^^)

2015/07/23

First tsukurepo mark
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ヨーグルトにキュウリ…?口にするまでビビってましたが美味!はまる

藍川咲

れぽありがとう☆ドキドキは最初だけよ…野菜も摂れて一石二鳥!