ヘルシー☆豆腐アボカドトマトしらす丼♪

ヘルシー☆豆腐アボカドトマトしらす丼♪の画像

Description

ノンオイルでヘルシーだし、ビタミンもカルシウムも!
美容にも良さそう?な丼です☆

材料 (1人分)

1膳
1/2丁(75g)3個パックの使ってます!
1/2個
小1/2個
好きなだけ
醤油
好きなだけ
ワサビ
好きなだけ

作り方

  1. 1

    アボカド、トマト、豆腐を食べやすい大きさにカットする

  2. 2

    1をごはんにバランス良く乗っけて、しらすを盛る

  3. 3

    食べる時にワサビ醤油をかけて混ぜて食べる☆

コツ・ポイント

このレシピの生い立ち

妊婦で体重管理の為、炭水化物を沢山食べれないのですが、お腹いっぱいにしたいので豆腐でカサ増ししました!
レシピID : 3285701 公開日 : 15/07/09 更新日 : 15/07/09

つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート