
| 生おから | 100g |
| 上新粉 | 30g |
| ココア | 30g |
| 三温糖 | 40g |
| 牛乳または低脂肪乳 | 120cc |
| 洋酒 | お好みで小さじ1 |
| ココア | 適量 |
フードプロセッサーに材料全てを入れて
まったりなめらかになるまで混ぜます。
おからの水分量によって牛乳を加減してください。
ボールに移し
ラップをフワッとかけてレンジで 1分半~2分位加熱します。
取り出したらゴムべラで手早く練ります。
やわらかいおもちのようになります。
次はラップをかけずに 30秒位チンします。
またよくまぜたらOKです。
ラップをしきつめたお弁当箱などに薄くのばしてラップをかけ 冷蔵庫で冷やします。
ココアをトッピングして できあがりです。
断面図です☆
09/03/06
罪悪感ないですよね~!(^^)!おいしそっ♪
08/06/24
お子ちゃまにも気に入ってもらえたなんてうれし~デス^^*
08/06/20
わ~おいしそう^^* うれしいコメントありがとデス♪
07/05/16
お子様喜んでくれたかな~??ありがとうですぅ^^*
| 外部ブログ用 |
|---|
コメント