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キャベツの千切り♪ココナッツオイル和え

キャベツの千切り♪ココナッツオイル和えの画像

Description

意外な組み合わせですがぜひ〜♪
ココナッツオイルは脂肪を燃焼、冷えの改善、脳にも良い効果があるそうです。

材料 （1人分）

キャベツ
1/4玉
すりゴマ
大さじ1
ココナッツオイル
大さじ1
だしの素
大さじ1

作り方

  1. 1

    写真

    キャベツを千切りにします

  2. 2

    写真

    ココナッツオイル、だしの素、ゴマを和え、出来上がりです！

  3. 3

    写真

    だしは鰹のものが好み♪
    顆粒ですが、塩分も少なく味もしっかりしているのでおすすめです( ´ ▽ ` )ﾉ

  4. 4

    ココナッツオイルは約25度で液体になります。固まっていたら温めてかけてください

  5. 5

    減塩中のため省いていますが、醤油を少し垂らすとより食べやすいかもしれません

コツ・ポイント

分量はお好みで調整していただければ♪
ゴマはたっぷりがおいしいです！

このレシピの生い立ち

流行りのココナッツオイルを使う場面が少なく…我慢と思っていつもの千切り(ゴマ和え)にドレッシングとして加えてみたらおいしい！笑
ゴマと相性が良かったのかもしれません♡
レシピID : 3290887 公開日 : 15/07/12 更新日 : 15/07/12

つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート

2件 (2人)
2016年1月8日
写真
はまらぶ
だしの素おかかで代用～塩不使用でもおいし♪頭良くなる？笑感謝ご馳

オカカ絶対おいしい！頭良いってテンション上がりますね♡感謝♡

2015年12月19日
初れぽ
写真
なつき☆ミ
先日はれぽ感謝♡ココナツ油とゴマがこんなに合うなんて感動&感謝♡

私の中で1番お気に入りなんです！お試し本当嬉しい♡れぽ感謝♡

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mocha°
キャベツの千切り♪ココナッツオイル和え
by mocha°