簡単オムレツinシーチキン
作り方
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1
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卵二個をといて、豆乳と塩コショウで軽く味付け
フライパンにココナッツオイルをひいて、温めたら卵を焼きます
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2
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軽く混ぜながら卵を焼いて、半熟になったら軽く水切りのシーチキンを
直接缶から、どーーーん!
もちろんノンオイルので!!
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3
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あとは、巻く
巻いたらお皿へ
アボカドやレタス飾って出来上がり☆
味はシンプルです
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4
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残ったレタスに残ったアボカドをあわせると
アボカドサラダのおまけもできます(笑)
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コツ・ポイント
とにかくタンパク質!低糖質!で、オムレツに(๑´ڡ`๑)
オムレツってだけでテンションあがって満足(笑)
カロリー上がるけど、タンパク質プラスにスライスとろけるチーズをシーチキンと一緒に入れてもオイシイヨ
オムレツってだけでテンションあがって満足(笑)
カロリー上がるけど、タンパク質プラスにスライスとろけるチーズをシーチキンと一緒に入れてもオイシイヨ
このレシピの生い立ち
タンパク質を求めて(笑)
卵、豆乳、シーチキン!たまにチーズin
とにかく野菜で飾ることでモチベーション維持中
卵、豆乳、シーチキン!たまにチーズin
とにかく野菜で飾ることでモチベーション維持中
つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート
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