
| 鳥or豚ひき肉 | 150~ |
| 鳥もも肉 | 150~ |
| バジルの葉 | 1袋 |
| いんげん | 1パック |
| orピーマン | 3つ |
| もやし | 1袋 |
| なす | 2本 |
| トマト | 1つ |
| 乾燥赤唐辛子 | 適当 |
| ごま油 | 炒め油に |
| にんにく(チューブ可) | |
| 少々 | |
| ■ 片栗粉 | |
| ■ ※調味料は下記で☆ | |
【下準備】 ●いんげんorピーマンをみじんにする ●バジル・茄子・トマトを切る ●もやしを洗う
【調味料】を作る
●ナンプラー大さじ1オイスターソース大さじ1豆板醤小さじ1酒大さじ1しょうゆ大さじ1砂糖少々塩コショウ少々
●フライパンにゴマ油とにんにくをいれ、肉をよーく炒める
●つぎに、茄子、ピーマンorいんげんを炒め、輪切り唐辛子を入れる ●火が通ったら、もやしとトマトを投入。
●2で作った、調味料を加えて、炒める
●バジルを混ぜあわせ、全体に馴染んだら火を止める
●あったかいご飯に、ガパオと、半熟卵を乗せたら完成☆
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