ダイエットおやつ♡おからココアブラウニー

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Description

ダイエットおやつで美味しく食物繊維、ビタミン、ミネラルを!
痩せる魔法の粉入り。レーズンやお好みのナッツを入れて。

材料

120g
1個
◎蜂蜜、メープルシロップ、砂糖など
大さじ3
すりゴマ(痩せる魔法の粉)
好きなだけ!
シナモン
お好みで

作り方

  1. 1

    材料を全てボウルに入れて混ぜる。レーズンはあとの方が混ぜやすいかも。

  2. 2

    型に入れて表面をならして。レンジで800Wで約5分。
    粗熱取れたら冷やしてね。お好きにカットしてください。

  3. 3

    ◎の甘味はどちらかお好みで。
    お砂糖よりシロップや蜂蜜の方がしっとりめ。

コツ・ポイント

しっとりめ。
かなりビターめ。
だいたいで作ったので要調整。

このレシピの生い立ち

ダイエットしてても美味しいおやつが食べたいのだ!
レンジでチンだから思い立ったらすぐ!!
バター、オイル、粉不使用。
レシピID : 3297802 公開日 : 15/07/15 更新日 : 15/07/16

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