ダイエットおやつ♡おからココアブラウニー
Description
ダイエットおやつで美味しく食物繊維、ビタミン、ミネラルを!
痩せる魔法の粉入り。レーズンやお好みのナッツを入れて。
痩せる魔法の粉入り。レーズンやお好みのナッツを入れて。
材料
120g
1個
25g
◎蜂蜜、メープルシロップ、砂糖など
大さじ3
すりゴマ(痩せる魔法の粉)
好きなだけ!
50g
シナモン
お好みで
作り方
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1
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材料を全てボウルに入れて混ぜる。レーズンはあとの方が混ぜやすいかも。
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2
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型に入れて表面をならして。レンジで800Wで約5分。
粗熱取れたら冷やしてね。お好きにカットしてください。
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3
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◎の甘味はどちらかお好みで。
お砂糖よりシロップや蜂蜜の方がしっとりめ。
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コツ・ポイント
しっとりめ。
かなりビターめ。
だいたいで作ったので要調整。
かなりビターめ。
だいたいで作ったので要調整。
このレシピの生い立ち
ダイエットしてても美味しいおやつが食べたいのだ!
レンジでチンだから思い立ったらすぐ!!
バター、オイル、粉不使用。
レンジでチンだから思い立ったらすぐ!!
バター、オイル、粉不使用。