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パパ弁おかずに☆胸肉のワサビマヨ焼き

パパ弁おかずに☆胸肉のワサビマヨ焼きの画像

Description

胸肉は安いので冷食を買うよりも安く済みます♡しかもピリッとワサビが効いて美味しい♡もちろん沢山作って晩御飯のオカズにも◎

材料 （お弁当用一回分）

鶏胸肉
小1/4枚
塩胡椒
少々
・マヨネーズ
大さじ1
・ワサビ
小さじ1
油
小さじ1/2

作り方

  1. 1

    写真

    鶏胸肉は一口大のそぎ切りにし、両面に軽く塩胡椒する。

  2. 2

    写真

    マヨネーズとワサビを混ぜておく。

  3. 3

    写真

    フライパンに油をしき中火に熱し、胸肉を焼く。

  4. 4

    写真

    片面が焼けたらひっくり返し、ワサビマヨネーズを塗る。

  5. 5

    写真

    フタをして3〜5分胸肉に火が通るまで蒸し焼きにする。

  6. 6

    写真

    焼けたら出来上がり♫

コツ・ポイント

火が通りやすいよう、そぎ切りにしてください。片面が焼けたらひっくり返しすぐワサビマヨネーズを塗ってフタをして蒸し焼きに。

このレシピの生い立ち

安くて美味しいお弁当のオカズを作りたくて。
レシピID : 3298158 公開日 : 15/07/15 更新日 : 15/07/15

つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート

3件 (3人)
2019年6月29日
写真
島子☆
メタボ夫減量意識中マヨ少なめですが高蛋白低糖質美味メイン大助かり

メインに嬉！ご主人島ちゃん料理美味しくて体重アップね♡有難♡

2017年6月24日
写真
みっくママ
ピリマヨと鶏肉美味しい☆飲んで食べて大変(笑)ごちそうさま^^♪

大変だったね（笑）掲載遅くなりゴメンね！パリマヨ馬そ〜有難♡

2017年4月11日
初れぽ
写真
はまらぶ
母弁にささみで♪ありがとう！

らぶちゃん♡元気かな？お母さんのお弁当に嬉しい！初れぽ感謝♡

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