«strawberry苺のレシピ (272品)

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レシピID :330493

ダイエッところてん♫

いつもの同じ味にチョット飽きてしまったっと言う方におすすめ(*^^*)ツナとわかめをプラスしてボリュームＵＰ♡ダイエット中のおやつにもいいですよ♫♬暑い時にも、さっぱり美味しいです

strawberry苺

材料

ところてん

100ｇ

わかめ

20ｇ

ツナ

大さじ1ぐらい

めんつゆ

大さじ1弱

1: ・ところてん（市販）はざるに上げ水切りしておく。

2: ・1のところてんに・わかめ（生でも乾燥でも）・ツナを入れてめんつゆを入れまぜて出来上がり＾＾

3

コツ・ポイント

・簡単すぎて(∩_∩)ゞなにもないです。

みんなのつくりましたフォトレポート「つくれぽ」

20件 (20人)

11/09/08

ところてんについてるタレで食べましたあ☆ 美味しいです。

ひろたん☆☆☆

わかめたっぷりでいいですね*^o^*どうもありがとう♪

11/08/16

ダイエット中！オクラがあったので、のせました。美味しかった！

むちむっちー

オクラ入り美味しそぉ～*^o^*私もやってみます♪

11/07/31

食べ掛けで見た目悪いけど鰹節onして美味(*´ω`*)

はぴたω

鰹節onいいかも～*^o^*今度やってみますね♪

11/07/20

ツナがいい仕事してますね♪とても食べやすくて美味しかったです♪

うまうま・らぶ

ツナでちょっとボリュームアップですよね*^o^*ありがとう

11/07/07

妊婦です！食物繊維バッチリでボリュームもあり助かります☆おいちぃ

ＬＯＶＥごはん

さっぱり妊婦さんにも優しいおやつですよね*^o^*ありがとう

11/07/06

これ美味しい♪初のところてんモリモリいただきました！

ななぞぅ

めんつゆで食べると沢山食べれちゃいますよね^^ありがとう

11/06/22

さっぱりしてて美味しいね！これからたくさんリピするね(^O^)

ジャックモモ

どうもありがとう*^o^*軽食にもおやつにもいいよね

11/06/17

よるごはんに♪酸っぱくないしツナと昆布のだしでうまうま〜美味感謝

まゆたん（16）

わかめもたっぷりでお腹も満足しますよね*^o^*ありがとう

11/06/12

手軽なアレンジで美味しく頂けました♡　ごちそうさまです♡♡

korochiro

気に入ってもらえてよかった*^o^*どうもありがとう

11/06/09

この食べ方は目からうろこ！！ところてんが簡単にグレードアップ＾＾

ぽよりんこ

気に入ってもらえて嬉しい*^o^*私も子の食べ方好き❤❤

11/06/08

食物繊維たっぷりで嬉しい♪おいしくいただきましたo^o^o

ぉかな

さっぱりで暑い時にも食べやすくヘルシーですよね^^ありがとう

09/12/06

同じ味で飽きてたところてんが、すごく美味しく変身できて大満足☆

おらんでう～たん

ツナも入ってるので満足出来ますよね(*^^)ありがとう

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このレシピの生い立ち

公開日： 07/02/14

・小腹がすいた時のおやつにところてん食べたりしてますが、いつも同じ味で少し飽きてしまった時に、少し味をかえてみようとかさを増やすために!?わかめとチョットツナを加えて冷蔵庫にあっためんつゆで食べてみたら美味しく食べれました。

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